عوامل زیادی بر قدرت باروری آقایان تاثیر دارد درکنار مسائل ژنتیکی که باید حتما توسط پزشک مشاوره شود استفاده از یک سری مواد غذایی نیز بر قدرت باروری آقایان تاثیر گذار است. علاوه بر میوه و سبزیجات که طبق مطالعات انجام شده بر تقویت باروری مردان تاثیر گذارند به تازگی در مطالعات جدیدی مشخص شده خوردن هویج در مردان موجب فعالیت اسپرم و در نتیجه تقویت باروری می شود.
اما چرا هویج!
هویج با داشتن رنگدانه های زیادی به نام کاروتنوئید باعث تحرک و توانایی اسپرم ها برای رسیدن به تخمک شده و از این رو باروری را در مردان افزایش می دهد. کاروتنوئید در واقع به عنوان آنتی اکسیدان به دلیل خنثی کردن رادیکال های آزاد باعث می شود به غشای سلولی و DNA آسیب نرسد زیرا این رادیکال های آزاد هستند که باعث آسیب رسیدن به DNA و درنتیجه ایجاد اختلال می شوند که اگر این DNA در سلول های اسپرم باشد موجب ناباروری خواهد شد . البته باید گفت مصرف هویج تحرک و توانایی اسپرم ها را به میزان ۶٫۵ تا ۸ درصد افزایش می دهد.
در کنار هویج استفاده از سیب زمینی و خربزه نیز موجب تقویت کیفیت و کمیت اسپرم ها شده و مصرف آن ها برای آقایان ضروریست . در مطالعات انجام شده بین میوه های قرمز و سبزیجات مشخص شد میوه های قرمز ۸ تا ۱۰ درصد بر کاهش شکل غیرطبیعی اسپرم و افزایش شکل طبیعی آن موثرند.
محققان اعلام کردند: در مردان جوان میزان کاروتنوئید با فعالیت بیشتر اسپرم و لیکوپن با شکل بهتر اسپرم مرتبط است. می توان نتیجه گرفت استفاده از کاروتنوئید در رژیم غذایی آقایان بر کیفیت اسپرم و قدرت باروری آن ها تاثیر گذار است. پس آقایان سعی کنند در رژیم غذایی خود حتما جایی برای میوه های قرمز و سبزیجات قراردهند و بخصوص خوردن هویج را فراموش نکنند.
آکاایران
